行气玉佩铭原文
行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。
逐句释义
行气：指调节呼吸，修炼内气。
深则蓄：呼吸要深，才能积蓄内气。
蓄则伸：积蓄的内气要伸展，运行全身。
伸则下：内气向下运行，到达丹田。
下则定：内气在丹田安定下来。
定则固：内气安定后，变得坚固充实。
固则萌：内气坚固后，产生新的生机。
萌则长：生机逐渐增长。
长则退：生机增长到一定程度，要懂得退藏。
退则天：退藏之后，与天合一。
天几舂在上：天的生机在上方。
地几舂在下：地的生机在下方。
顺则生：顺着这个规律，就能养生。
逆则死：违背这个规律，就会伤身。
养生原理
《行气玉佩铭》是中国最早的养生文献之一，阐述了行气养生的原理和方法。
行气者，调节呼吸也。通过调节呼吸，可以积蓄内气，运行全身，达到养生的目的。
行气的关键在于「深、蓄、伸、下、定、固、萌、长、退、天」十个字。这十个字描述了内气运行的完整过程。
深者，呼吸要深；蓄者，积蓄内气；伸者，伸展内气；下者，内气下行；定者，内气安定；固者，内气坚固；萌者，产生生机；长者，生机增长；退者，懂得退藏；天者，与天合一。
顺则生，逆则死。遵循这个规律，就能养生；违背这个规律，就会伤身。
养生方法
行气养生的方法很简单，就是按照「深、蓄、伸、下、定、固、萌、长、退、天」的顺序，调节呼吸，运行内气。
具体做法：吸气时，深吸一口气，让内气积蓄在丹田；呼气时，让内气伸展，运行全身。如此反复，持之以恒。
行气养生，贵在坚持。每天早晚各练一次，每次三十分钟，长期坚持，必有成效。
结语
《行气玉佩铭》言简意赅，阐述了行气养生的原理和方法。修炼者当熟读此文，深思其义，勤行其法，则养生可致，健康可得矣。